Моржевание - против погодных и житейских невзгод

Моржевание или купание в ледяной воде -  весьма оригинальное увлечение и один из эффективнейших способов закаливания. На Руси оно издревле было связано с наиболее почитаемым православных праздников - Крещением. Согласно библейским сказаниям, Иоанн Креститель крестил (совершал т.н. очистительные омовения) в водах Иордана.

Когда крестился Иисус, вода приобрела целительные свойства, способность долго храниться и смывать грехи. В России праздник Хрещения выпадает на самые лютые, прозванные «хрещенскими», январские морозы, и также неразрывно связан с символом воды. В этот день люди устремлялись к естественным водоемам, чтобы наполнить сосуды ценнейшей влагой.

Находились и такие смельчаки, которые рисковали окунаться в прорубь, дабы очиститься от грехов. Таким образом изначально (и вплоть буквально до конца 19 века) моржевание было связано исключительно с православными традициями.

Переломным стал 1886 год, когда вышла книга "Мое водолечение" священника из Баварии Себастьяна Кнейпа. Вскоре этот труд стал известен и в России. Сам автор книги страдал от бесконечных респираторных заболеваний, но, благодаря моржеванию, навсегда избавился от подобных недугов. Кнейп свел воедино благотворное действие на организм человека таких фактов, как хождение босиком по холодным и мокрым поверхностям (снег, утренняя роса, мокрые камни) или купание в холодной воде и сделал заключение о том, что холодная вода целительна для организма и с ее помощью можно излечивать многие болезни.

Вот эти выводы и были положены в основу моржевания. Впрочем, моржами увлеченных холодными водными процедурами людей называют в России и в Польше. В Финляндии их прозвали тоже по - северному, но более разнообразно, - «выдры», «нерпы», «тюлени», ну а ов Северной Америке это «белые медведи»! Как видим, названия аналогичные и вполне адекватные – везде купающийся в ледяной воде человек ассоциируется с северным морским животным.

Итак, в чем же секрет моржевания?  При контакте с ледяной водой происходит выброс отвечающего за адаптацию к экстремальным условиям адреналина – специального гормона надпочечников, называемого еще гормоном стресса.

Он снижает чувствительность к боли, улучшает кровообращение, активирует иммунную систему, и … запускает выработку тепла. А потому «моржи» не только не замерзают, но и ощущают жар во всем теле. Важно, чтобы контакт с холодной водой был кратковременным (1-2 минуты), чтобы организм не успел переохладиться. Не последнюю роль играет и внутренний настрой.

Только при соблюдении этих двух условий можно получить настоящее удовольствие и пользу от процедуры. Ведь в процессе осознанного  добровольного моржевания в мозге человека вырабатываются особые вещества - эндорфины, отвечающие за удовольствие. Человек испытывает чувство удовлетворения, душевного подъема.

Неудивительно потому что «моржи» не только не боятся простуд, но и гораздо более стойко переносят разного рода жизненные передряги. Стрессоустойчивость – весьма ценное качество и для политиков, и для бизнесменов, именно поэтому многие из них и увлекаются моржеванием.