Слова, несущие силу

Мы не всегда можем контролировать свои мысли,
но мы можем контролировать свои слова,
а повторение влияет на наше подсознание,
и тогда мы становимся хозяином положения.
Флоренция Сковелл Шинн

Мы каждый день ведем беседу с самим собой сознательно или бессознательно. Этот разговор трудно переоценить. Слова, сказанные себе, могут нести силу или, наоборот, делать человека слабее. Поэтому мы способны и должны контролировать свою речь.

Слово — это важный элемент человеческой культуры. Влиянию речи на индивидуума посвящена значительная часть исследований в области психологии. Некоторые психотехнологии, например аутотренинг, полностью построены на работе со словом.

Частое повторение какой-либо формулировки приводит к прочному закреплению установки или образа, содержащихся в ней, не только в сознании, но и в подсознании.

Положительные утверждения, дающие настрой на счастье, успех и внутреннюю гармонию, называются аффирмациями. Они помогают изменить образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся. Произнесение аффирмаций является эффективным способом достижения счастья, любви, внутренней гармонии, здоровья и благополучия.

Аффирмации — это осознанные мысли, которые человек формирует для того, чтоб заменить уже сформированные убеждения. По большому счету, аффирмации — это ни что иное, как мысли. Вы можете повторять их вслух или про себя. Это самый простой и очень мощный способ влияния на подсознание. Вы можете прорабатывать аффирмации, где угодно и когда угодно. Просто выбираете аффирмацию, которая выражает ваши желания, и повторяете ее несколько раз.

Аффирмации работают по принципу замещения.
В определенный момент времени разум может удерживать только одну единственную мысль, поэтому суть аффирмаций заключается в наполнении и удержании в сознании мыслей, которые подкрепляют ваше желание.

Суть заключается в том, чтоб окружить себя ментально позитивными мыслями, которые способствуют достижению желаемого результата. Если определенная мысль достаточно долго удерживается в голове, она начинает вызывать эмоции, которые активизируют работу Вселенной.

Аффирмации не имеют никакого отношения к положению нынешних дел. Они основаны на том, какими бы вы хотели видеть свою жизнь. Один из виднейших мыслителей, американский поэт и философ Ральф Уолдо Эммерсон утверждал, что мы становимся тем, о чем думаем в течение всего дня.

Использовать аффирмации каждый день — самый простой способ изменить желаемую ситуацию в лучшую сторону. В нашем мозге проносится 50—60 тыс. мыслей ежедневно. Почему только 1—5 % имеют влияние на нас, а остальные просто исчезают в потоке? Потому что первые вызывают у нас эмоции!

А теперь давайте рассмотрим, как нужно составлять аффирмации. Итак, критерии правильной аффирмации:

1. Аффирмации всегда должны содержать информацию о том, что вы хотите, а не о том, чего вы не хотите.

Вы получаете то, на чем концентрируетесь!

Аффирмации должны быть сформулированы в утвердительной форме. Использование частицы «не» крайне не желательно. Отрицательные аффирмации на подсознательном уровне приводят к результату, обратному ожидаемому. Если хотите получать позитивные результаты, нужно создавать позитивные образы.

Избегайте использовать в аффирмациях слова:

• не;
• нет;
• никогда;
• перестал(а);
• избавился(лась) и др.

2. Аффирмации должны быть сформулированы в настоящем времени. Мозг не воспринимает прошлого
и будущего. Ваше подсознание не воспринимает таких слов, как «буду», «скоро», «завтра». Оно понимает только то, что происходит прямо сейчас. В зависимости от того, как вы воспринимаете определенную идею сейчас, зависит, насколько быстро она реализуется. Когда вы говорите своему подсознанию, что вы это уже имеете, оно незамедлительно приступает к реализации задуманного. Если вы используете будущее время, подсознание не запускает нужную программу, поскольку непонятно, когда приступить к реализации
и нужно ли приступать вообще.

3. Аффирмации должны быть конкретными. Только четкие формулировки могут вызвать сильные эмоции. Вся суть в том, чтоб аффирмации создавали эмоции,
и чем сильнее эмоции они создают, тем лучше эти аффирмации будут работать.

4. Аффирмации должны быть составлены с использованием слов, указывающих на эмоции. Для того чтобы сделать ваши аффирмации еще сильнее, добавляйте эмоциональные слова. При составлении аффирмаций нужно позаботиться, чтоб они вызывали у вас радость, воодушевление и энтузиазм. Любые слова, которые вызовут сильные эмоции, так же сильно повлияют на ваше подсознание. Правило простое: чем сильнее эмоции, тем быстрее вы добьетесь результата.

Используйте следующие слова:

• сногсшибательный;
• великолепный;
• потрясающий;
• комфортный;
• с огромной радостью;
• легко и просто;
• с удовольствием;
• с восхищением и др.

Аффирмации, которые лежат в основе ваших самых важных жизненных желаний, имеют громадную силу. Примеры эмоциональных аффирмаций:

Я легко и с огромным удовольствием строю свой собственный бизнес.

В течение 30 минут ежедневно я с большой радостью визуализирую свое будущее.

Я с трепетом и восхищением отношусь к своей супруге (мужу).

Я с удовольствием делаю зарядку каждое утро.

Я очень люблю думать о продвижении собственного бизнеса.

5. Аффирмации должны касаться только вас и положения ваших дел. Аффирмации, которые направлены на улучшение дел кого-либо, не будут работать. Мы
не можем заниматься аффирмациями вместо кого-то.

Если вы желаете помочь кому-то измениться, подумайте, какое изменение в вас поможет тому человеку,
и направьте свои аффирмации на необходимые изменения в вас самих. Секрет работы аффирмаций в том, чтоб повторять их было просто и удобно. Требуется время, чтобы аффирмации начали работать. Сколько именно времени потребуется, зависит от того, насколько вы верите в свою нынешнюю аффирмацию.

Примеры аффирмаций, которые вы можете использовать:

• С каждым днем ко мне приходит все больше и больше денег.
• С каждым днем моя уверенность в себе растет.
• Я гений, и во всем и всегда я применяю свою мудрость.
• Я открытый и общительный человек.
• С каждым днем я становлюсь сильнее, счастливее, здоровее, успешнее.
• С каждым днем мой бизнес набирает силу.
• Меня окружают только позитивные, веселые и преуспевающие люди.
• Вселенная всегда ведет меня к моим мечтам самым гармоничным способом.
• Везде и во всем я достигаю успеха.
• С каждым днем везде и во всем мои дела идут лучше.
• Ежедневно мой доход растет вне зависимости, работаю я или отдыхаю.
• Я заслуживаю большого счастья, отличных отношений в семье и богатства.
• Я живу потрясающей жизнью и привлекаю в нее только самое лучшее.
• Потрясающие идеи всегда приходят ко мне вовремя.
• Каждый свой день я начинаю с любовью и благодарностью.
• Я привлекаю к себе успешных людей.
• Мой мир заботится обо мне.
• С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше.
• С каждым днем я становлюсь лучше как личность.
• Я заслуживаю в жизни самого лучшего.
• Источник мудрости неиссякаем и доступен мне. Все, что мне надлежит знать, откроется в нужное время и в нужном месте.
• Я принимаю правильные решения.
• Я проявляю все свои творческие способности!
• Я делаю то, что мне нравится.
• Позволяя высшему разуму оказывать мне содействие в делах, я иду от успеха к успеху.
• Мой выбор — движение вперед. Я открыт всему новому. Я выбираю путь познания и духовного развития.
• Я люблю себя.
• Я люблю свое тело.
• Моему телу нравится быть здоровым.
• В моем сердце сосредоточена любовь.
• Я открыт и готов к прекрасным взаимоотношениям, основанным на любви.
• У меня хорошие отношения со всеми коллегами, и мы работаем в атмосфере взаимного уважения.
• Я достигаю в точности того, о чем мечтаю.
• Я заслуживаю в жизни самого лучшего. Я достоин замечательной жизни.
• Я иду от успеха к успеху.
• Мое сознание гармонично и наполнено благородными мыслями.
• Я люблю и принимаю других людей такими, какими они являются.
• Я знаю, чего хочу, и уверенно достигаю своих целей.
• Мои мысли позитивны и созидательны.
• Мои цели ведут к успеху и совершенству.
• Здоровье — естественное состояние моего тела.
• Любовь и радость озаряют мой путь.
• Все мои планы осуществляются.
• Я радуюсь успеху тех, кто рядом со мной.
• Я излучаю радость и оптимизм.
• Мое тело целостно, здорово и красиво.
• Я живу в гармоничном мире.
• Моя любовь изменяет мир к лучшему.
• Я обращаю любые препятствия в благоприятные возможности.
• Я с любовью благословляю свое прошлое, настоящее и будущее.
• Мой выбор — жить в настоящем.
• С каждым днем я становлюсь сильнее.
• Я наслаждаюсь каждым мгновением сегодняшнего дня.
• Настоящий момент — это ключ к силе и счастью.
• Все события моей жизни вносят вклад в мой личностный рост.
• Я хвалю себя за все свои достижения.
• Я регулярно даю отдых своему телу и своему сознанию.
• Я встречаю каждый новый день с глубокой благодарностью.
• Я принимаю себя в полном объеме.
• Я строю доброжелательные отношения со всеми, кто меня окружает.
• Я прекрасно чувствую себя.
• Я наслаждаюсь каждой минутой своей жизни.
• Я прощаю всех, излучая любовь.
• Радость — моя жизненная позиция. Все, что я делаю, я делаю с радостью и уверенностью.
• Моя жизнь — это уникальный шанс, ценный подарок.
• Я радуюсь каждому новому дню, каждой новой возможности.
• Моя жизнь прекрасна и полна великолепных возможностей.
• Вселенная любит меня и заботится обо мне.
• Деньги любят меня и поступают ко мне радостно и легко из разных источников.
• Я люблю свое дело.
• Я дарю добро и любовь окружающим.
• Я достигаю успехов во всех областях жизни.
• Большие возможности окружают меня всегда и везде.
• Мое будущее в моих руках.
• Я целен и самодостаточен.
• Я одаренный, уникальный человек.
• Я с благодарностью принимаю дары Вселенной.
• Я радуюсь своим успехам.
• Все мои желания исполняются, все мои мечты сбываются, все мои потребности удовлетворяются.
• Я благодарен за все, что имею в жизни.
• Я привлекаю гармоничные отношения в свою жизнь.
• Я люблю и принимаю себя.
• Мой ум открыт и восприимчив к новым идеям.
• У меня огромный потенциал.
• Я с удовольствием совершенствую себя.
• Энергия здоровья переполняет меня.
• Каждый день полон новых возможностей.
• Я люблю людей и помогаю им всегда и везде.

Итак, мы внушаем себе правильные мысли, и они оздоравливают наше тело. Мы в состоянии внушить себе, что мы умны, добры, счастливы, любимы и богаты. Прежде всего это связано со сменой модели поведения. Аффирмации сначала изменяют наше мышление, и мы начинаем вести себя более конструктивно, становимся увереннее в себе, гармоничнее. И в результате наша жизнь меняется в лучшую сторону!

Полезно будет записать ваши аффирмации в аудиоформате на фоне спокойной классической музыки
и прослушивать их регулярно. Например, хорошо подойдет плеер.

Культивируйте самовнушение. Это незаменимый инструмент активной деятельности. Очень важно использовать методики, применяемые спортсменами
и общественными деятелями для собственного усовершенствования.

Если вы хотите быть энергичнее, говорите: «У меня сегодня больше сил, и я ежедневно преумножаю это качество в себе». Повторяйте это снова и снова. Купите блокнот и запишите в нем эту мантру 500 раз. Делайте так регулярно в течение трех недель — и вы почувствуете, как развивается в вас эта черта. Эту стратегию индийские мудрецы применяли тысячи лет, чтобы помочь своему духовному и умственному развитию. Не отчаивайтесь, если не получите немедленных результатов, они обязательно будут.

Произнесенное слово имеет огромное влияние на ум. Самовнушение является единственным ключом в мир подсознания. В самовнушении кроется секрет успешного контроля над своей жизнью. Вы постоянно занимаетесь самовнушением, но можете не знать об этом. Каждое ваше слово, которое адресовано самому себе, каждая ваша мысль и отношение к себе являются самовнушением. Что вы думаете о себе? Вы себе нравитесь? Эти ваши мысли относительно себя тоже являются самовнушением. Мысли преобразуются в эмоции. А эмоции — это исходный материал для подсознания. И чем дольше эти эмоции пребывают в вашем разуме, тем сильнее они там укореняются.

Все мысли, укорененные в подсознании, реально воздействуют на вашу действительность. Самый простой пример: если вы себе не нравитесь, вы действуете неуверенно, в любой ситуации сомневаетесь.

Самовнушение — это мощнейший процесс (теперь понимаете, почему), но отдать его на волю случая, спонтанно и неосознанно двигаясь по жизни, по меньшей мере, неразумно. Вы способны сами выбирать,
о чем вы думаете, потому подумайте пару минут о себе с лучшей точки зрения. Вы — уникальный человек, другого такого нет на Земле.

Сосредоточьтесь только на хороших своих качествах. Что у вас отлично получается? У вас множество отличных качеств. Вспомните о них. Старайтесь каждый день хоть на маленький шаг приблизиться к своему идеалу.

Не важно, что вы хотите сделать в жизни, разговор
с самим собой поможет вам осуществить ваши мечты, цели и желания. Вера в себя является важным компонентом продвижения вперед. Позитивный разговор
с самим собой может принести вам веру и вселить уверенность в возможность добиться успеха.

Трудности, которые могут возникнуть, не имеют абсолютно ничего общего с вашей ценностью как человеческого существа. То, что вы говорите себе, важнее, чем то, что вы говорите другим. Если вы говорите себе, что устали, то еще больше устанете. Внутренний диалог формирует внутренний образ. Внутренний образ становится самопророчеством. Если ваш внутренний образ бесстрашный и смелый, мужественный и добрый, то вы в своих поступках будете все время стараться соответствовать ему. Все зависит от вашего внутреннего видения себя в будущем. Со временем вы станете таким, каким пребывали в своем воображении.

Ваш разум может быть средством и достижения благополучия, и прозябания в нищете. Те слова, которые вы выбираете, когда говорите, отражают, насколько вы успешны в своем собственном сознании.

Автор Павел Вербняк
Руководитель проекта "Успешное мышление"
verbnyak.com